10 °C, Budapest
10 °C
Budapest
Holnap
13°
Holnapután
18°
Hétfő
20°
2019.04.19. péntek, Emma
runnersworld.hu
RUNNERSWORLD
A futókat állította a középpontba az adidas filmfesztiválja
„A Cool Breath From the East” címen jelent meg a V4-ek közös rövidfilmje. „A Cool Breath From the East” címen jelent meg a V4-ek közös ...
Az izomfáradtság az agyra is negatívan hathat
Érdemes erre is figyelnetek! Ha futás után fontos, hogy vágjon az eszed, nem érdemes túlhajtanod magadat. runnersworld.hu
Folytatódik a nagy sikerű Éva Psziché Estek sorozata! Az idei év első estjén a hagyományokhoz híven ismét neves szakértők lépnek fel. Érzelmeink ...
Gyakorlatok a térdfájdalom megelőzésére
Próbáljátok ki ezeket :) Szeretnéd elkerülni a térdfájdalmat? runnersworld.hu
Így építs magadból jobb futógépezetet - válj gyorsabbá a következő módszerekkel!
Egy, két, há! Nem csak a résztávozással javíthatsz az időeredményeden! runnersworld.hu
Indul a nevezés a balatoni félmaratonra
A Balaton két legnagyobb hajójával indulhat útjára második alkalommal a Runner’s World bemutatja: II. újHÁZ Centrum Napfelkelte Félmaraton. A ...
Tippek azoknak, akik nagy túlsúllyal vágnának bele a futásba
Nincs kifogás! A futásban az a jó, hogy bárki űzheti: mindegy a korod, az alkatod, a nemed, vagy hogy milyen edzettségi szinten vagy, viszont senkinek ...
A 2000-es évek legjobb futózenéi
Imádtuk ezeket! :) Ha nosztalgiázni támad kedved, ezeket is add hozzá a playlistedhez! runnersworld.hu
Mindig csak a tésztaparti? Mondjuk, mit egyél a verseny előtti estén!
Nálatok mi lesz a mai vacsi? Nem olyan egyszerű ez, mint gondolnád! runnersworld.hu
Exkluzív: ilyen volt az első futóedzés a Telekom új székházának tetején
Edzőink tarthatták meg az első edzést a különleges pályán
Edd vagy ne edd: a nagy humusz-kérdés
Imádjuk! És ti? Nem vitás, hogy a humusz az egyik legfinomabb és legnépszerűbb egészséges snack, amiből nem túl nehéz egyszerre befalni egy tetemes ...
A legjobb jógagyakorlatok kezdőknek!
Ha kacérkodtok a jógázás gondolatával: A jógaoktatók mindent tudnak rólad. runnersworld.hu
A zsírégetés 5 aranyszabálya egy edző szerint
Ezeket vessétek be, ha fogyni szeretnétek! Ma már számtalan tanácsot olvasni mindenhol a fogyókúrával kapcsolatban. íegy edző viszont elmondja, mire ...
Tavaszi városvédő futóözön - ilyen volt a Vivicittá
Hétvégén Vivicitta, úgyhogy nézzük vissza, milyen volt a tavalyi! Tegnap délelőtt ismét futóké lett a főváros egy röpke, 21 km-es szakasza. runnersworld.hu
4 egyszerű módszer, hogy rávedd magad az edzésre
Kell egy kis motiváció? Vannak napok, mikor kell egy kis extra motiváció. runnersworld.hu
Egy újabb fontos ok, amiért érdemes magnéziumot szedned
Ugye ti is figyeltek a magnéziumpótlásra? Futóként különösen érdemes odafigyelned a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok pótlására. A ...
Tavasszal tényleg megtanulsz futni? Pofonegyszerű tippek a test felkészítéséhez
Kezdők figyelmébe ajánljuk: Nem kérdés, hogy tavasszal és nyáron kezdenek a legtöbben futni, hiszen jó időben jobban esik a szabadtéri sport. Ha ...
Az úszás 4 legnagyobb előnye, melyek hatására jobb futóvá válhatsz
Ki szeret úszni? Így hozd ki a maximumot a medencében töltött időből. runnersworld.hu
84 őrületes Guinness-rekordot próbálnak megdönteni a London Maratonon
Vannak köztük elég meredekek :D Ha egy maraton teljesítése nem lenne elég durva, akkor jöhetnek a furcsábbnál furcsább rekordkísérletek. runnersworld.hu
Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat
Hát igen, nem olyan sima ügy, mint tudjuk! Itt az új év, és a legtöbben szeretnének a lehető legjobb formába lendülni, és leadni pár fölösleges ...
Igazi túlélőknek való okosóra
Gumírozott, GPS-es okosóra, mely ellenáll a környezeti hatásoknak. Gumírozott, GPS-es okosóra, mely ellenáll a környezeti hatásoknak. runnersworld.hu
Futás közben nem csak a térdedre, a melleidre is vigyáznod kell!
A sport jó dolog, de csak addig a pontig, míg nem okoz egészségügyi problémát. Van sérülés, amit helyes edzésmódszerrel lehet elkerülni, de a női ...
Fartlek, részidő, intervall - kifejezések, amikkel kezdőként érdemes megismerkedned
Ha valaki nem tudná :) A futás egyszerű sport - mondják sokan. Csak egy futócipő kell hozzá és máris indulhatsz. Kezdőként viszont gyakran ...
Borzasztó nehezen indulnak a reggeleid? Próbáld ki a következő trükköt!
Holnap tegyetek vele egy próbát! Egy tökéletes világban frissen pattannál ki az ágyból, tele energiával. A valóságban viszont ez sokszor nincs így, ...
"Nem azért megyünk, hogy a középpontba kerüljünk, mégis megható, amikor a rajt előtt tapsot kapunk" - Veronika és édesapja története Vidám ...
Futás, és persze okos étkezés: így indíthatod be a fogyást a szülés után
Hajrá, mamik! Ha érzed, hogy eljött az idő, akkor néhány okos tanács betartásával tényleg elbúcsúzhatsz a babavárás alatt felkúszott ...
A lassú futók tovább élnek! Itt a bizonyíték
Lassan járj, tovább érsz? Bizony! Egy új kutatás szerint minél lassabban futsz, annál tovább élsz! runnersworld.hu
A 11 legidegesítőbb futópartner
Mindannyian ismerjük őket! Minden futó jófej, és szeretjük. De azért mégiscsak akadnak köztük olyanok, akikkel jobb nem összefutni. Íme a ...
Erősítő edzéssel akár 25%-kal is csökkentheted a daganatok kialakulásának kockázatát
Ezért is legyen helye az edzéstervetekben! Ha a csontokra, szívre és az emelkedős futásokra gyakorolt pozitív hatásai nem lennének elegek, az ...
Edd ezt a dolgot minden nap, ha szeretnél fogyni
A legtöbben megfeledkeznek róla... Ha új év, akkor sokaknak a legfőbb célja megszabadulni néhány kilótól… runnersworld.hu
Lépésfrekvencia: kell-e vele foglalkoznod?
Szoktátok nézni? Valami, amit mér az órád, de vajon nézed-e? Kell-e egyáltalán? runnersworld.hu
4 jel, ami arról árulkodik, hogy kevés kalciumot viszel be
A kalcium elengedhetetlen ásványi anyag futóknak Ez az egyik legfontosabb ásványi anyag, úgyhogy figyelj oda a mennyiségére. runnersworld.hu
Mi imádjuk: az SMR henger után itt van egy újabb szuper eszköz a nyújtáshoz!
Nagyon praktikus kis eszköz! Nem tagadjuk, hatalmas rajongói vagyunk az SMR hengernek, hiszen bemelegítéshez és nyújtáshoz is fantasztikus eszköz, és ...
Sípcsont fájdalom: amit majdnem minden futó megtapasztal
Ti találkoztatok már vele? Sajnos a sípcsont fájdalma egy nagyon gyakori sérülés futókörökben. runnersworld.hu
A legfontosabb ok, amiért minden futónak rendszeresen kellene szaunáznia
Ti szoktatok? Nem kérdés, hogy a téli időszakban esik a legjobban a szaunázás - de miért is fontos, hogy ha futsz, ezt rendszeresen beiktasd az ...
"Egy hétig minden reggelire avokádót ettem, és érdekes dolog történt a testemmel!"
Az avokádó annyira jó! Szerkesztőnk saját bőrén tesztelte a dolgot! runnersworld.hu
5 rossz fogyókúrás szokás, amitől izmot veszítesz zsír helyett
Ezekkel vigyázzatok! Ha a te célod is a fogyás, mindenképpen figyelj oda ezekre: runnersworld.hu
Mindig a combhajlítód sérül edzés közben? Van megoldás
A nyújtás mellett van más is, ami nagyon lényeges! A futóknál a combhajlító izom kifejezetten sérülékeny pont, ha pedig alapvetően nincs is ...
Mikor lehet elkezdeni futni keresztszalag szakadás után?
Rajnay Kata gyógytornász választ ad: A rehabilitáció kulcsfontosságú! runnersworld.hu
4 természetes alapanyag, ami segít megszabadulni a hasi zsírtól
Ezeket egyétek bátran - de persze figyeljetek a helyes táplálkozásra és a rendszeres mozgásra is! A hasi zsírt lerobbantani kemény meló, viszont ...
Kezdő vagy? Ismerd meg az anaerob küszöb fogalmát!
Jó tisztában lenni vele! Gyakorlott futók számára alapvető kifejezés, de ha csak mostanában vágtál bele ebbe a sportba, nem biztos, hogy ismered, ...
Pontosan ennyit kellene hidratálnod a rövid és a hosszú távok előtt
A hidratálás a teljesítmény egyik nagyon lényeges eleme! Minden futás másként hat a testre: nem ugyanaz történik egy 5 kilométeres táv előtt és ...
Fejfájást okozhat az időszakos böjt, de ezekkel a technikákkal túlélheted!
Próbáltátok már az időszakos böjtöt? Az intermittent fastingnak rengeteg szuper hatása van a testre, ám közben előfordulhat, hogy fájni kezd a ...
Még több cikk