Tippek a nyugodt, pihentető alvásért
A téli depresszió hatásai
A fáradtság és a sötét, valamint a testmozgás csökkenése idővel utat enged a depressziónak is. Összességében minden változás a nehezebb elalvás felé billenti az amúgy is megzavart bioritmusunkat. Az eddig is alvási gondokkal küszködőknél ez a probléma még jobban kiéleződik. A thc mentes cbd olaj a kutatási eredmények alapján feltételezhető szorongáscsökkentő, stresszoldó hatásával alvási problémáinkban segítségünkre lehet.
Magas minőségű CBD olajok gyártása és forgalmazása mellett kötelezte el magát a CeBDon CBD tartalmú kozmetikumok 100%-ban magyar tulajdonú cég. Céljuk, hogy a kannabinoidok alkalmazását a legaktuálisabb orvos- és gyógyszertudományi megalapozottság mellett népszerűsítsék, és elérhetővé tegyék az érdeklődőknek.
Alvászavarok
A “rossz alvás” nagyon sokféle formában jelentkezhet. A zavart leggyakrabban a stressz, fronthatások, betegségek válthatják ki. Vannak olyanok, akik nagyon későn és nehezen képesek csak elaludni, akadnak, akik valamilyen okból kifolyólag hajnalban, vagy pár óra alvás után felébrednek és képtelenek visszaaludni. A krónikus álmatlanság állapota - amikor az alvászavar legalább egy hónapja fennáll, és jelentős teljesítményromlással és fáradtsággal jár - a felnőtt lakosság mintegy 10-20%-át érinti.
A különféle alvászavarok esetén az emberek előszeretettel nyúlnak altatókhoz, amik ugyan orvosolhatják a problémát, viszont hozzászokást eredményeznek, ami miatt idővel a megszokott hatáshoz egyre nagyobb dózist kell fogyasztani belőlük.
Szorongás- és stresszoldással
A pszichoaktív hatással nem rendelkező CBD és a többi fitokannabinoid együttesen enyhíthetik a stresszt és a feszültséget, mely a túlhajszoltságból fakadó alvászavarok legfőbb kiváltó oka. Ebből adódóan a készítmények nem úgy hatnak, mint a rövid időn belül működő altatók, hanem a “túlhúzott” idegek elcsitításával, az agy megnyugtatásával érik el céljukat. Mindemellett a boldogsághormonként közismert szerotonin felszabadulását is képesek lehetnek elindítani.
A CBD használata mellett érdemes a jobb közérzet megóvásáért télen is megpróbálni sportolni, minél több időt tölteni a szabadban, például a lefekvés előtti séta is sokat számít. A téli napi rutin kialakításával - azonos időpontokban való lefekvés és kelés - és legfőképp persze a mindennapi stressz csökkentésével tehetünk a legtöbbet a kiegyensúlyozott, pihentető alvásért.
