A legjobb megoldások az ízületi fájdalom enyhítésére
Az ízületi fájdalom az öregedési folyamat egyik eleme, melynek oka elsősorban az ízületi gyulladás, de előfordulhat fiataloknál is, sérülések következtében. Súlyosabb esetekben akár mozgáskorlátozottságot is jelenthet, de gyulladás esetén a lázas állapot is igen gyakori.
Az ízületi fájdalom okai
A kéz és térdízületi fájdalomnak – az ízületi fájdalom leggyakoribb formáinak – mechanikai vagy gyulladásos okai lehetnek. Általában a gyulladásos jellegű fájdalom éjszaka vagy reggel jelentkezik, és a fájdalom mellett merevség érzésével is járhat, amely mozgás közben javul. A mechanikai ízületi fájdalom a fizikai erőfeszítés eredményeként jelentkezik, ami egy kis szünettel enyhül.
Az ízületi gyulladás legismertebb formái rheumatoid arthritis, a spondyloarthritis és az arthrosis (más néven osteoarthritis). A fő okok mellett számos másodlagos ok is meghúzodhat, mint a neurológiai betegségek, köszvény, csontritkulás, lupus, lyme-kór. De akár a gyakori klímaváltozások is hatással lehetnek rá.
Néha az ízületi fájdalom magától elmúlik, máskor viszont orvoshoz kell fordulni. Különösen akkor, ha egy egyéb tünetek jelentkeznek, mint például:
- Az ízület körüli terület vörös, duzzadt, fájdalmas és meleg tapintású;
- Az ízületi fájdalom több mint három napig fennáll;
- Lázas állapot, egyéb influenzás tünetek nélkül;
Ízületi fájdalmak kezelése
Az ízületi fájdalom kezelése a betegség okától függ. Ha ez átmeneti ok, például ütés vagy szélsőséges hőmérsékletnek való kitettség, a probléma otthon, orvos segítsége nélkül is elmúlik. Az enyhe ízületi fájdalmak mérsékelt fizikai aktivitással, vagy éppen ellenkezőleg, pihenéssel csillapíthatók. Minden sportprogram előtt fontos a bemelegítés, az ízületek mozgása.
Sokszor azonban késői stádiumban fedezik fel az ízületi fájdalmakat, amely már nem kezelhető otthon, ekkor már gyógytornász szakmai hozzáértésére van szükség (a jobbik esetben).
Hogyan segíthet a gyógytorna és manuálterápia?
Az ízületi gyulladás kezelése tornával és speciális, kézzel végzett fogásokkal kifejezetten hatékony választás, ha minél hamarabb meg szeretnél szabadulni a fájdalomtól, elkerülve a gyógyszeres kezelést. Első lépésként a szakember felméri a kortörténetedet, elkészíti a személyre szabott kezelési tervet. Ezzel kezdetét veszi a terápiás eljárás, amely otthoni gyakorlatokkal kiegészítve – nem kötelező – egyenes út a gyors felépüléshez. Ez a fajta eljárás a kéz- és a térdízület gyulladására is alkalmas, de bármilyen mozgásszervi betegség esetén hatékonyan alkalmazható.
Fotó: freepik.com
