Megszívlelendő tanácsok plus size nőktől
Ezért döntöttünk úgy, hogy most mi plus size csajok, mint az életigenlés mesterei adunk nekik pár jó tanácsot!
A folyamatos kalória számolgatásba bele lehet őrülni
Ha minden egyes alkalommal számolod a kalóriákat, amikor megeszel valamit, akkor elvész az evésnek a boldog és örömteli érzése. Helyette pedig ez a tevékenység a szorongás, a nélkülözés emóciójának és a negatív önbeszédnek lesz a forrása.
Ugyanez a helyzet a sportolás tekintetében is. Ha következetesen arra kényszerítjük magunkat, hogy több órányi testmozgást végezzünk bizonyos mennyiségű kalória elégetése érdekében, akkor a fizikai aktivitásnak szintúgy minden élvezete elillan.
Egyszóval nem fognak a pokol legmélyebb bugyrába száműzni, ha néha napján megeszünk egy-egy szelet pizzát vagy egy isteni sajtos-tejfölös lángost.
Nem szabad túlzottan előítéletesnek lenni!
Tudjuk, hogy közhely ugyan, de tény, hogy senki sem tökéletes, még a hollywoodi vörös szőnyegen felsorakozó filmsztárok sem. A legtöbb ember viszont továbbra is káros feltételezésekre támaszkodik a különböző testalkatok láttán.
Ezt a tényt a Texasi egyetem kutatása is igazolja, melyben 76 alany rendelt hozzá személyiségjegyeket a különféle testtípusokhoz. A résztvevők asszociációi világossá teszik, hogy a testalkat kis változásai is jelentős hatást gyakorolhatnak arra, hogy a teljesen idegenek milyennek gondolják az embert. A karcsúbb alakkal rendelkezőkhöz határozottságot, míg a kövérebb egyénekhez olyan negatív jelzőket társítottak, minthogy gondatlanság vagy szervezetlenség.
Pontosan ez az ítélkezés tapasztalható a ruhaboltokban is. Akárhányszor egy molett nő kilép a próbafülkéből a testéhez legjobban illeszkedő ruhadarabot viselve, egyből kapja azokat a “bizonyos pillantásokat”. Talán ez is az oka annak, hogy a legtöbbünk inkább elkerüli a butikokat, és olyan webáruházakban vásárol inkább, mint a Abutik Női Ruha Webáruház, ahol szerencsére minőségi molett divat vár minket.
Sajnos mi nők élen járunk a kritizálásban, ugyanakkor ha végleg félretennénk az ítélkezést, és helyette ezt az energiát arra fordítanánk, hogy empatikusabbak legyünk, akkor a világunk is sokkal jobb és élhetőbb hely lenne.
Néhanapján jobb, ha szkippeljük az edzést, és helyette inkább pihenünk
Míg a következetes edzés fontos az állóképesség növeléséhez, a test kondicionálásához és a fogyáshoz, szinte mindig eljön az idő, amikor szünetet kell tartani.
Tekintsünk úgy a testünkre, mint egy gépre: egyszerűen nem tud éjjel-nappal bekapcsolva lenni! Ha ennek megfelelően bánunk vele, akkor sokkal boldogabbak és egészségesebbek leszünk, nem mellesleg pedig jobban teljesítünk majd az élet bármely területén.
