Te tudod, mi az a fogerózió?
Az egészséges életmód megbetegítheti a fogakat?
Elég nonszensznek tűnik, hogy miközben tudatosan gyümölcsöket és gyümölcsleveket fogyasztasz, a fogaidban akaratlanul is kárt teszel. Miért? Mert annak ellenére, hogy élettani szempontból ezek rendkívül előnyös hatásokkal rendelkeznek, a fogaidat kémiailag károsíthatják.
Ebből a szempontból kimondható, hogy a gyümölcsök nem igazán tesznek jót a fogaid egészségének. A gyümölcsökben jelentős mennyiségben megtalálható savak elvékonyítják, elkoptatják a fog külső rétegét, a zománcot. Szinte észrevétlenül simává és áteresztővé teszik azt. A folyamat olyan alattomos, hogy már csak akkor veszed észre, hogy gond van, amikor a fogaid szokatlan módon érzékennyé válnak.
Milyen savas hatásoknak vannak kitéve a fogaid?
Savas hatást okozhatnak:
- Savas italok és ételek - citrusfélék, alma, ecetes ételek, vitaminkészítmények, minden, ami szénsavas, legyen az ásványvíz vagy üdítőital. Még a 100%-os gyümölcslevek is veszélyeztetik a fogzománcot.
- Gyomorsav - ez leggyakrabban a reflux betegség miatt fordul elő, de anorexia és bulimia esetén is számolni kell a jelenlétével.
- Gyógyszerek szedése, drogok és az alkoholizmus is kiválthatja.
A megelőzés érdekében félévente érdemes fogorvosi ellenőrzésen részt venni
Mivel a folyamat egy laikus számára nem látható, akkor is érdemes hathavonta egy fogászati szűrésen részt venni, ha éppen semmilyen panaszod nincs. A szakemberek már a legapróbb jeleket is észreveszik - ahogy a budapesti Jildent Clinique szakorvosai is -, és megteszik a szükséges lépéseket az eróziós elváltozások kezelésére.
Életmódbeli tanácsok, amelyeket érdemes megfogadnod
A fog eróziója lassítható néhány szabály betartásával, a helyes fogmosási technika elsajátításával:
- Csak a főétkezések során fogyassz savanyú ételt, italt.
- Ne tartogasd sokáig a szádban, hanem amilyen gyorsan csak lehet, nyeld le.
- Mellőzd vagy legalább mérsékeld a szénsavas italok fogyasztását.
- Az étkezés végén fogyassz magas kalciumtartalmú, semlegesítő ételt - ez lehet tej vagy sajt, mert ezek csökkentik az erozív hatást.
- Evés után ne rohanj azonnal fogat mosni. Miért? Mert a sav miatt felpuhult fogzománcot te magad dörzsölöd le a fogaidról. Ha vársz, akkor a nyálban lévő foszfornak és kalciumnak lesz ideje remineralizálódni.
- A savas hatás csökkentésében segíthet a nyálelválasztást fokozó cukormentes rágógumi rágása.
- Használj remineralizáló szájápoló termékeket - szájvizet, fluoridos fogkrémet.
- Válassz jól fogkefét - legyen puha sörtéjű és kis fejű.
Hitted volna, hogy még az sem mindegy, hogy milyen kész ételeket eszel? A szakemberek azt javasolják a fogerózió kockázatának csökkentésére, hogy ellenőrizd le a vásárolt ételeken, italokon is a savas összetevőket. Különösen figyelj a foszforsav (E338) és a citromsav (E330) jelenlétére.
