24 °C, Budapest
24 °C
Budapest
Holnap
29°
Holnapután
26°
Szerda
25°
2020.08.09. , Emõd
filter.hu filter.hu

Természetes bőrápoló szerek és módszerek - 10 tipp, melytől valódi változást remélhetünk

Manapság divatos kifejezéssé vált a természetes alapanyagokból előállított natúr kozmetika kifejezés, melynek történelme egészen az időszámításunk előtti évezredekig nyúlik vissza. Már ókorban is felismerték a növények szépségre gyakorolt hatását, és előszeretettel alkalmazták is a kor bevált szépségápolási praktikáit, nem véletlenül. Gondoljuk csak a szépséges Kleopátrára, kinek kozmetikai receptjeit a mai napig emlegetik.

Ahhoz, hogy bőrünk megtartsa fiatalságát, frissességét és ellenálló legyen a környezeti ártalmaknak és a stressz hatásai se tükröződjenek rajta fontos, hogy minden nap tegyünk érte. 

De miben rejlik a titok? Mik azok a természetes összetevők, fortélyok melytől valódi változást remélhetünk? 

Szerencsére léteznek olyan természetes alapanyagok, amelyek valóban csodákat művelnek bőrünkkel, ráadásul valószínűleg a közvetlen környezetünkben is megtalálhatóak. Ide tartoznak a jótékony természetes alapanyagok felhasználásával készült olajok, illóolajok, a gyümölcsök, a méz, a víz, vitaminok, ásványi anyagok és még számtalan csodaszer, amiről nem is gondoljuk, hogy üde, egészséges és hidratált bőrt kölcsönöznek bőrünknek.

Akkor most nézzük, milyen teljesen hétköznapi csodaszerek, fortélyok vannak melyet, ha betart, akkor bőre csodás és ragyogó lesz.

Először is szeretnénk egy tévhitet eloszlatni azzal kapcsolatosan, hogy bőrünket elegendő csak kívülről ápolni, kényeztetni különböző csodaszerekkel. Ahhoz, hogy a megfelelő hatást elérjék fontos testünket belülről is karbantartani.

 

1. Első nagyon fontos szabály, hogy hidratálni nem csak kívülről kell, hanem belülről is.  Az emberi szervezet 72 % víz. Egy 70 kg-os ember esetében ez körülbelül 49 liter víznek felel meg. Nőknél ez kicsit kevesebb. Mindennapi tevékenységeink alkalmával izzadunk, ez által folyadék párolog el szervezetünkből. Sejtjeink működéséhez is elengedhetetlen a víz, ezért ha nem akarjuk, hogy kiszáradjunk, akkor naponta minimum 2,4 – 2,6 liter folyadékot el kell fogyasztani egy egészséges embernek! 

2. Bélfóránk karbantartására nem csak betegségek, antibiotikum szedése után kell különös gondot fordítani, hanem a mindennapokban is. Ha az egyensúly felborul az a bőrünkön is meg fog látszani és ráadásul igen komoly bőrbetegségek is kialakulhatnak, melyek kezelése igen hosszadalmas és kellemetlen. A bélflóránk karbantartásának legegyszerűbb módja, hogy minden nap fogyasszunk el valamilyen élőflórás joghurtot. Ha ez nem megoldható javasolt beszerezni valamilyen probiotikumot, mely teljesen íztelen, így akár italba, ételbe elkeverve azonnal fogyasztható.

3. Lefekvés előtt tisztítsa meg a bőrét a szennyeződésektől:

a. A sminket minden esetben távolítsa el, Hogy soha ne okozzanak gondot a tág pólusok feltétlenül tonizáljon!

b. Soha ne sportoljon sminkben, hiszen az izzadság és a smink keveréke kiváló táptalaja a baktériumoknak.

4. Bőre érzékenységétől függően heti két-három alkalommal radírozza le bőrét, ezáltal az elhalt hámsejtek eltűnnek.

5. Minden nap krémek, olajok segítségével 3-5 percig masszírozza bőrét.

6. A kádfürdő helyett részesítsük előnyben a tusolást. Bármennyire nem esik jól, de javasolt a hideg és a meleg vízsugár váltakoztatása.

7. Használjon bőrének megfelelő krémet, testápolót, balzsamot. A zsíros, színezékeket, tartósítószert és illatanyagot tartalmazó krémeket cserélje le sokkal természetesebb alternatívákra

8. Bizonyos élelmiszerek olyan tápanyagokat tartalmaznak, melyektől a bőr képes regenerálódni és megfiatalodni:

a. Gyümölcsök közül: a meggy, a gomba, a zöld tea és a gránátalma. 

b. Az olajos magvakban és a tengeri halakban lévő telítetlen zsírsavak megújítják a bőrsejteket, 

c. Gabonák közül a zabpehelyben és zabkásában lévő természetes anyag pedig puhítja a bőrt, 

d. Édes ajándék, hogy napi egy kocka étcsokoládé is hatékonyan serkenti a kollagén termelést.

C-vitaminban gazdag étrend fokozhatja a kollagén termelést és védelmet biztosít a ráncokat okozó szabadgyökök ellen

9. Bőrünk alvás közben regenerálódik is, ezért teremtsünk megfelelő környezetet a minőségi alváshoz. Mindenkinek különböző alvásigénye van attól függően, hogy:

a. Hány éves, 

b. Milyen munkát, tevékenységet végzett a nap folyamán,

c. Milyen egészségi állapotban van

10. A szép bőrhöz és annak megőrzéséhez nélkülözhetetlen a belső harmóniánk megteremtése, a nyugodt, stresszmentes élet melyhez segítségül hívhatjuk a természet alkotta CBD olajat. Hogy mi is az a CBD olaj? A CBD vagy más néven a kannabidiol, a kender növény virágaiból, leveleiből és száraiból kivonatolt természetben megtalálható kannabinoid. A CBD a második leggyakrabban előforduló kannabinoid, melynek tudományosan igazolt egészségi hatása többek között a közérzet javítása, a stressz csökkentése, de külsőleges használata esetén (pl. krém, testápoló, balzsam formában) bőrápolásra is kiválóan használható.