5 tipp a kisgyerekek altatásához
Kisebb korában naponta többször, de viszonylag hamar kialakul, hogy az éjszakát leszámítva csak egyszer hajtja álomra a fejét. Mindannyian tudjuk, milyen katasztrofális következményekkel jár, ha egy kisgyerek nem alszik napközben. Egy-egy kimaradt szieszta bizony „megbosszulja magát”, a kicsik olyankor már délutántól kezelhetetlenek és menetrendszerűen jönnek a hisztik. A szakemberek is egyöntetűen vallják, hogy a napközbeni alvás fontos a kisgyerekeknek, és ameddig csak igényli, addig teremtsük meg a lehetőséget a számára, hogy délután ledőljön. Íme néhány tipp ahhoz, hogy kialakuljon egy olyan szokásrendszer, ami biztosítja a pihentető alvást gyerekünk számára.
Alakítsuk ki az evés-alvás rendjét
Az újszülött csecsemők alvásigénye napi 16-20 óra, ami a kicsi növekedésével csökken, és egy idő után (gyerektől függ pontosan mikor) már csak egyszer igényli a napközben alvást a pici. A kezdetekben a kisbaba élete az alvás és az etetés „körforgásában” telik el. Hasznos, ha rendszert teremtünk a gyerek életében, és hozzászoktatjuk ahhoz, hogy az etetés után következik az alvás.
Ne altassuk a gyereket a babakocsiban
Kényelmes megoldásnak tűnik, ha a pici a babakocsiban alszik el, de inkább ne tegyük! Egyrészt így annyira nem pihentető számára a szundi, másrészt pedig a csatok és övek rossz esetben fulladást okozhatnak. Ugyanez vonatkozik az autós ülésben való altatásra is. (persze kellő figyelemmel nem kell a legrosszabbtól tarnia a gondos szülőnek)
Más gyerekek ne számítsanak egy alvás elhagyásánál
Csak akkor álljunk át a napi két alvásról az egy alvásra, ha a gyerek igényli ezt. Ne számítson, hogy a játszótéren megismert korban hasonló fiúk és lányok már mind csak délután alszanak. Ebből a szempontból minden gyerek más, nagyon nagyok lehetnek az egyéni különbségek, amihez a szülőnek alkalmazkodnia kell.
Az internet ne számítson egy alvás elhagyásánál
A gyereknevelés tekintetében sokan hagyatkoznak az internetre. A neten található töménytelen információ sok anyukát és apukát zavart már össze. Ebben az esetben megint csak azt lehet mondani, hogy a gyerekek között nagyon-nagy különbségek vannak, és mindig alkalmazkodjunk a miénk igényeihez.
Ne legyen az alvás túl hosszú
Ha a pici túl sokáig alszik délután, akkor könnyen előfordulhat, hogy aztán éjfélkor sem tudjuk újra elaltatni. Ezért érdemes az ebéd utáni szundit maximalizálni mondjuk másfél órában. Ha lejárt az idő, finom simogatással ébresszük fel gyerekünket!
