Hosszú, fárasztó napokat töltesz a munkahelyeden? Úgy érzed, nem bírod a stresszt, ami körülvesz? Félsz, hogy nem tudsz megfelelni a munkahelyi kihívásoknak? Összeszedtünk néhány tanácsot, azért, hogy minden napod sikeres lehessen, amennyiben Miskolcon dolgozol.
1. Ne vidd haza a munkát!
Ne vidd haza megoldandó feladatokat, hagyj időt az agyadnak a gondolataid tisztázására. Szakadj el a munkától – tiszta aggyal másnap sokkal gyorsabban fogod megoldani az előtted álló problémákat.
TIPP: A váltáshoz, kikapcsolódáshoz sokszor elég, ha busszal, villamossal utazunk haza, vagy éppen sétálunk egyet. Miskolcon a villamosokon is van ingyenes wifi szolgáltatás, amely segítségével könnyebben megtervezhetjük az estéinket útban hazafelé.
2. Munka és magánélet egyensúlya? Tölts minőségi időt a családoddal, barátaiddal!
A munkahelyi sikerek egyik alapja, hogy rendben van-e a magánéleted – ehhez pedig szükség van arra, hogy minőségi időt tudj eltölteni a családoddal, barátaiddal. Ne hagyd, hogy elsodorjon a „2. műszak”, a házimunkák serege, beszélgess sokat a szeretteiddel, szervezz közös programokat. Egy baráti mozizás, egy színházi este vagy akár egy hétvégi családi kirándulás csodákat tud tenni. Ha úgy érzed, hogy túlterhelt vagy, s legszívesebben munka után azonnal az ágyba dőlnél, ezektől a programoktól biztosan feltöltődsz majd.
TIPP: A Miskolci Nemzeti Színház és a Miskolci Kulturális Központ előadásai, illetve a Miskolci Filharmónikusok koncertjei számos kikapcsolódási lehetőséget nyújtanak a közös családi programokhoz. Lillafüred, Miskolctapolca és az Avas kiváló helyszíne a meghitt és pihentető kirándulásoknak. A belvárosban pedig sörözők, éttermek és cukrászdák sora várja a kedves vendégeket.
3. A fárasztó munkanap után lazíts egy forró fürdővel vagy szaunázz egyet!
Az egyik legjobb mód arra, hogy a munkahelyi problémákat elengedd, ha hazaérkezés után veszel egy kellemes, forró fürdőt. A forró víz ellazítja az izmokat, így gyorsan magad mögött hagyhatod a Téged körülvevő stresszt, így feltöltődve láthatsz neki egy újabb sikeres napnak a munkahelyeden.
TIPP: Próbáld ki a Float Spa-t, azaz a lebegő kabin szolgáltatást a Miskolctapolcai Barlangfürdőben és zárj ki minden zavaró körülményt! Szaunázz egyet a Selyemréti Strandfürdőben vagy a Miskolctapolcai Strandon a napi stressz egyhítésére.
4. Nehéz napod volt a munkában? Sportolj!
Az úszás, a futás vagy kocogás, a kerékpározás, a túrázás vagy éppen a kondizás is segít kiengedni a fáradt gőzt és regenerálni a szervezetünket. A mozgással nemcsak hozzájárulunk egészségünk megóvásához, hanem levezethetjük a felgyülemlett feszültséget is, s így másnap nyugodtan, kipihenten folytatjuk a munkánkat.
TIPP: Miskolcon több uszoda és sportközpont is várja a sportolni vágyókat. A kocogás szerelmesei számára kellemes parkok, a kerékpározni vágyók számára az egész várost átszelő kerékpárutak nyújtanak megfelelő lehetőségeket az aktív kikapcsolódásra. Ha pedig túrázni támad kedved, ne habozz, ragadj bakancsot és irány a felső bükki környezet!
5. A friss levegő csodákra képes!
Amikor csak teheted, legyél kint friss levegőn, hidd el, meghálálja a szervezeted. Egy séta munka után hozzásegít, hogy az agyad oxigénellátása optimális legyen, s ennek révén a munkahelyi teljesítményed is jobb lehet.
TIPP: tavasztól késő őszig érdemes egy rövid kirándulásra kiugrani Lillafüredre vagy Miskolctapolcára munka után. Télen, amikor már hamar sötétedik, a Népkert vagy Miskolc egyéb parkjai és terei is kiváló lehetőséget kínálnak egy rövidebb-hosszabb sétára.
6. Aludd ki magad!
A pihentető alvás ugyanis megalapozza a másnapunkat, éppen ezért érdemes az elektromos kütyüket kikapcsolni, hogy ne zavarjanak, vagy akár kivinni a hálószobából is. Egy jó matrac és párna sokat segíthet abban, hogy másnap kipihenten mehess be a munkahelyedre, éppen ezért ennek megválasztására érdemes odafigyelni. Ne feledd: minél kevesebbet alszol, másnap annál lassabb lehetsz a munkahelyeden!
TIPP: Ugyan Miskolc egy dinamikus, pörgős nagyváros, vannak olyan kertvárosi részei, ahol teljes csend és nyugalom, valamint kristálytiszta levegő vár, ha hazaérsz.
+1.: Élj boldogan, dolgozz korlátok nélkül! Ne azt keresd, mit miért nem fogsz tudni megoldani!
Ne stresszelj előre olyan dolgokon, amelyek bekövetkezése részben tőled függ. A problémák azért vannak, hogy megoldjuk őket, nem pedig azért, hogy gátoljanak minket. Ne azért vedd számba az esetleges buktatókat, hogy megijesszenek, hanem hogy ne érjenek váratlanul, ha felmerülnek, mindig legyenek megoldási javaslataid, alternatív ötleteid. Ne feledd: a siker titka mindig az IGEN megtalálása – s Miskolc az Igenek városa.
