Gyorsító labdák: a reflexlabda és a feszített labda
A reflexlabda
A gyorsító labdák közül a reflexlabda elnevezés egy platformra erősített, körte alakú pattogó labdát takar, amelyet elsősorban az ökölvívók használnak az edzéseken arra, hogy fejlesszék a koncentrációs képességüket, a gyorsaságunkat, a reflex- és ritmusérzéküket. Az ökölvívókon kívül természetesen edzenek vele más ringes küzdősportot űzők is.
A reflexlabda általában egy 35-45 cm magas, körte alakú, bőrből vagy műbőrből készült labda, amelyet a kezdőtől a haladó szintig mindenki használhat. Méretét tekintve minél kisebb egy reflexlabda, annál gyorsabban pattog a platform alatt.
A platform a reflexlabdák rögzítésére használt, falra helyezhető masszív és strapabíró panel, amely rezgéselnyelő tulajdonsággal rendelkezik. Ennek köszönhetően ideális a reflexlabdák rögzítésére edzőtermekben, boxklubokban és otthon egyaránt.
A reflexlabda nem igényel tisztítást. Ha mégis bepiszkolódik, egy nedves ruhával át lehet törölni.
A feszített labda
A feszített labda alakjában, méretében és céljában egyaránt eltér a reflexlabdától. Normál esetben gömb alakú bőr, esetenként műbőr labdáról van szó, amelyet a tetejéhez és az aljához erősített pántra csatolt két gumikötéllel feszítenek ki. Az angol elnevezéséhez híven – floor to ceiling ball – a feszített labdát az egyik gumikötélnél fogva a plafonhoz, a másiknál a padlóhoz erősítik.
Ökölvívókon kívül más kesztyűvel edző és harcoló küzdősportolók is előszeretettel használnak feszített labdát az edzéseiken. A feszített labdával történő edzés során fejlődik a koncentrációs képesség, gyorsaság, a reflex- és ritmusérzék, akárcsak a reflexlabda használatával. Ezen kívül a feszített labda segít a pontosság, a mozgás koordinációjának fejlesztésében is.
A feszített labda sajátos viselkedésére jellemző, hogy minden ütésre eltér a kilengés mértéke, és a legapróbb erőkifejtésbeli különbségre is eltérően reagál. Az általa generált mozgások által gyakorolhatóak a pontosan kivitelezett ütés és rúgó technikák.
A feszített labdát használat előtt az erre a célra szolgáló pumpával fel kell fújni. A felfüggesztéshez szükséges még két darab kampós gumikötél, amelyek segítségével a felfüggesztés magassága állítható.
A feszített labda tisztítást a reflexlabdához hasonlóan nem igényel, legfeljebb nedves ruhával törölhető át.
A feszített labda használatának feltételei
Használat előtt a gumikötél állapotát ellenőrizni szükséges. Kizárólag kifogástalan állapotú gumikötél használata engedélyezett, mert minden apró hiba, szakadás komoly balesetveszélyt hordoz magával!
További balesetveszélyt jelent a feszítettség állapotának hirtelen változása, amely a labda felhelyezése, levétele, áthelyezése közben alakulhat ki. Ezen tevékenységek során járjunk el óvatosan! A reflexlabda esetén is mindenképp ellenőrizzük a felfüggesztést, nehogy a sorozatos ütések során elrepüljön a labda!
Egyik labdát sem ajánlott szélsőséges hőmérsékletnek, azaz extrém hidegnek vagy melegnek, illetve sugárzó hőhatásnak kitenni!
Akár feszített, akár reflexlabdát szeretnénk használni edzéseink során, nézzünk körül bátran a SamanSport.hu weboldalán vagy szaküzletükben, hiszen náluk minden megtalálható a küzdősportok gyakorlásához.
